నోటి శుభ్రత

దంతాలు [Teeth] మరియు చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం సరిపోతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే, వాస్తవికత మరింత సంక్లిష్టమైనది. సాధారణంగా ఉపయోగించే అనేక నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు అలవాట్లు మీరు గ్రహించకుండానే మీ దంత ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఈ వ్యాసంలో, వాణిజ్య టూత్‌పేస్టులలో దాగి ఉన్న నిశ్శబ్ద ముప్పులు, నాలుక శుభ్రపరచడం వంటి విస్మరించబడిన పద్ధతులు, ఆహారం యొక్క పాత్ర మరియు ఆయిల్ పుల్లింగ్ మరియు ఆయుర్వేద … Read more