ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం
రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం తినడం ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు ధారి తీస్తుంది, అందుకే ఆయుర్వేదం ప్రకారం మనం సాయంత్రం 7 లోపు భోజనం చేయాలి. కానీ చాలా మంది ఈ కాలం లో రాత్రి పూట లేట్ గా భోజనం చేస్తుంటారు, ఎందుకంటే ఉద్యోగాలు చేయడం వలన చాల మంది కి తొందరగా భోజనం తినడం వీలు అవ్వదు. అందుకే రాత్రి 9 గంటలకి ఆ సమయం లో భోజనం చేస్తుంటారు. రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం తినడం … Read more
పండ్లు ఎప్పుడు తింటే మంచిది అంటే! ఫ్రూట్స్ నేచర్ యొక్క గిఫ్ట్, 90% ప్రజలు ఫ్రూట్స్ ని తప్పుగా తింటూ ఉంటారు దీని వల్ల వాళ్లకి పండ్ల నుండి సరిగా న్యూట్రిషన్ అందదు. దాంతో పాటు డైజెస్టివ్ సమస్యలు, స్కిన్ ఎలెర్జి, జుట్టు తెల్లబడడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కుంటారు. బాధపడాల్సిన విషయం ఏంటి అంటే మంచి మంచి ఫ్రూట్స్ ప్రజలు తిన్నప్పటికీ వాటి నుండి వచ్చే మంచి మంచి బెనిఫిట్స్ ని పొందలేకపోతున్నారు. అందుకే ఇప్పుడే తెలుసుకోండి … Read more
బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు కోసం ఎదురుచూస్తున్నారా! బరువు తగ్గడం కోసం ఆరోగ్యకరమైన డైట్ మరియు సంతులిత జీవనశైలి అవసరం. ఈ వెయిట్ లాస్ రెసిపీ కేలరీలు తక్కువగా ఉండి, పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఆహారాన్ని మీ డైలీ మీల్ ప్లాన్‌లో చేర్చితే మంచి ఫలితం పొందవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి ఈ రెసిపీని 7 రోజులు పాటిస్తే, స్పష్టమైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఆఫీస్‌లో పనిచేసే వారు, సమయం లేకపోతే, మువ్మెంట్ తక్కువగా ఉన్న వారు మీ డైట్‌లో … Read more